domingo, 30 de novembro de 2014

terça-feira, 25 de novembro de 2014

quarta-feira, 19 de novembro de 2014

Aulas Experimentais :)

Queres aprender Pole Dance? A Academia de Pole Dance dedica-se ao ensino do Pole Dance em Lisboa, Portugal. Podes vir fazer uma aula Segundas ás 19h. Envia um email para andreia.pinheiro@academiadepoledance.com para te darmos todas as informações sobre as nossas aulas. As inscrições estão abertas! Aparece para dançar connosco!

sexta-feira, 31 de outubro de 2014

POLE JAM!!

Na turma de Pole Jam trabalhamos a parte coreográfica do Pole Dance! Aula bem puxada mas muito divertida!!

domingo, 26 de outubro de 2014

Aulas de Barra de Chão :)

A Academia de Pole Dance apresenta as novas aulas de Barra de Chão leccionadas pela bailarina da Companhia Nacional de Bailado Isabel Galriça. É um excelente complemento ás tuas aulas de Pole Dance! A Barra-de-Chão é uma disciplina que se baseia em técnicas de ballet executadas no chão. Compõe-se de exercícios de efeito localizado, utilizando o próprio peso do corpo para o desenvolvimento da flexibilidade e/ou manutenção da força e resistência muscular. Apresenta vários benefícios, dentre os quais se destacam: desenvolvimento da consciência corporal, aperfeiçoamento da postura, alinhamento correcto do corpo e desenvolvimento da resistência e da coordenação motora. Dia 29 de Outubro faremos uma aula aberta a todas as alunas e alunos da Academia de Pole Dance.

quinta-feira, 23 de outubro de 2014

Horários de Novembro :)

Workshop de Striptease!

Para quem não conseguiu vaga no workshop de Outubro abrimos uma nova turma para Novembro. Envia um email para andreia.pinheiro@academiadepoledance.com para mais informaçoes.