POLE JAM!!

Na turma de Pole Jam trabalhamos a parte coreográfica do Pole Dance! Aula bem puxada mas muito divertida!!

Aulas de Barra de Chão :)

A Academia de Pole Dance apresenta as novas aulas de Barra de Chão leccionadas pela bailarina da Companhia Nacional de Bailado Isabel Galriça. É um excelente complemento ás tuas aulas de Pole Dance! A Barra-de-Chão é uma disciplina que se baseia em técnicas de ballet executadas no chão. Compõe-se de exercícios de efeito localizado, utilizando o próprio peso do corpo para o desenvolvimento da flexibilidade e/ou manutenção da força e resistência muscular. Apresenta vários benefícios, dentre os quais se destacam: desenvolvimento da consciência corporal, aperfeiçoamento da postura, alinhamento correcto do corpo e desenvolvimento da resistência e da coordenação motora. Dia 29 de Outubro faremos uma aula aberta a todas as alunas e alunos da Academia de Pole Dance.

Horários de Novembro :)

Workshop de Striptease!

Para quem não conseguiu vaga no workshop de Outubro abrimos uma nova turma para Novembro. Envia um email para andreia.pinheiro@academiadepoledance.com para mais informaçoes.

Pole Dance! A nova modalidade super divertida!

Num ambiente descontraido e super divertido damos as boas vindas a todos os que querem experimentar esta dança pela primeira vez. Envia um email para andreia.pinheiro@academiadepoledance.com para te enviarmos as possibilidades de horario para vires experimentar uma aula.

Envia um email para andreia.pinheiro@academiadepoledance.com a marcar a tua aula experimental.