Pequena Pausa entre Acrobacias

Sorriam porque voçes trabalham e treinam com garra,
sorriam porque uma pausa para respirar e descansar entre acrobacias é sempre bem vinda, sorriam porque a cada dia que passa estão cada vez melhores e mais fortes,
sorriam porque voçês estão a desmistificar uma dança que é única, maravilhosa, mágica,
sorriam porque os tabus estão a cair por terra,
sorriam porque voçês são as Pioneiras da dança vertical em Portugal...
Parabéns...



Andreia P.

Pole Dance e a sua História

Olá a todas as Pole Dancers e Aspirantes!!


O Pole Dancing é hoje reconhecido como uma forma de dança. Data do século XII, e era uma forma de dança de fertilidade pagã.
No entanto existem inúmeras culturas que se dedicarem a dançar à volta instrumentos verticais; o nome Mallakhamb consistia na prática do ioga num varão de madeira ou numa corda suspensa. Outra disciplina que podemos relacionar com o Pole Dancing dos nossos dias é o Mallastambha que consistia no uso de um varão de ferro usado por lutadores para aumentar a força.
O Pole Dancing é uma forma de dança que incorpora movimentos giratórios e posições estáticas, posições invertidas e movimentos de dança transitórios.
Trabalhamos especificamente flexibilidade, força muscular e consciência corporal.
Existem inúmeras combinações de movimentos, todos eles exigindo a manipulação do corpo entre acrobacias.
Outros movimentos, especificamente os movimentos invertidos requerem a fricção da pele contra o varão.
Esta dança pode ser adaptada a qualquer estilo de musica, dependendo dos passos, do modo como são executados e do ritmo utilizado na coreografia.
O elemento chave da execução perfeita de Pole Dancing está na arte em combinar de uma forma elegante e graciosa posições e movimentos acrobáticos com a interpretação musical. Como o Pole Dance não tem limites na sua criatividade cada bailarina estabelece e cria o seu próprio estilo.

Andreia P.

Fórum Pole Dance Portugal

Olá a todas,

tenho o prazer de anunciar a inauguração do primeiro fórum de Pole Dance em Portugal, o Pole Dance Portugal.

O objectivo deste espaço é ser um ponto de encontro para todas as Pole Dancers.

Por isso inscrevam-se e troquem dicas, experiências, imagens, videos...receitas!!

Vêmo-nos por lá!!!

beijinhos
Andreia P.

AULAS EXPERIMENTAIS

A Academia de Pole Dance, pioneira na arte do Pole Dance, está a dar a conhecer a todas as mulheres portuguesas que o Pole Dance é para todas as idades, formas e feitios :)
Por isso aqui vão algumas alternativas para todas as que quiserem ir conhecer a Academia de Pole Dance e ter um primeiro contacto com o Pole Dance.
Entrada livre.

• Segunda-feira às 20h e 30m
• Quarta-feira às 21h
• Sexta-feira às 19h e 30m
• Sexta-feira às 9h
• Sábado às 12h
• Domingo às 12h

Andreia P.

As minhas Alunas estão em Alta !!

Este fim de semana a nossa aula do Curso de Pole Dance Nivel II foi diferente...fizemos uma sessão de fotografia :)
Vejam o que estas alunas, que me acompanham na Academia de Pole Dance há cinco meses, ja sabem fazer!! É um movimento muito exigente a que damos o nome de Arco e Flecha!!
Vocês estão lindas, Excelente!!

Às Minhas Alunas

A Academia de Pole Dance está a ser um enorme sucesso. Cada dia que passa é um desafio, não só para vocês, queridas alunas, que começaram agora a aprender todas as técnicas do Pole Dance, como também para mim. Procuro dar o melhor de mim em todas as aulas e espero transmitir o espririto desta dança vertical que mexe com o mais profundo da nossa alma. Assim quero só dizer às minhas alunas que eu também aprendo com elas todos os dias, com os vossos erros, com os vossos sucessos, com a vossa energia espectacular em todas as aulas. Adoro dar aulas e adoro ensinar aquilo para o qual trabalhei toda a minha vida, dançar na vertical.
É graças a voçês que a Academia de Pole Dance é e continuará a ser a Pioneira em Portugal em Pole Dance.
De Varonesa para Varonesas,
obrigada

Andreia P.

Bem vindas à Arte de Pole Dancing

O Pole Dance é uma maneira fantástica de fazer exercício; tonifica e fortalece todo o corpo e é muito divertido. À medida que progredimos, vamos melhorando a nossa flexibilidade, coordenação, tónus muscular e auto-confiança, para além de entrarmos em sintonia com o nosso lado sensual, permitindo-nos sentir bem com o nosso corpo e com o modo como este se movimenta.
É uma maneira de nos exprimirmos de uma forma sensual.
Os movimentos que vamos aprender podem parecer difíceis e estranhos num primeiro momento. Temos de dar à nossa mente a ao nosso corpo tempo para se encontrarem.
É completamente normal sentirmo-nos um pouco tímidas de início, mas brevemente vamos sentir esta dança como libertadora e muito viciante.
Relaxa, não te julgues e diverte-te.
A prática é muito importante para aperfeiçoarmos o Pole Dance. Há movimentos que levam semanas, outros meses a aprender.
Sejam pacientes e dêem ao vosso corpo tempo para se fortalecer.
Qualquer que seja a vossa razão para querer aprender Pole Dance, espero que desfrutem e se divirtam.
Na Academia de Pole Dance celebramos o Pole Dance como uma arte sensual e muito feminina.
Nos cursos trabalhamos com um máximo de cinco alunas, sendo que cada aluna dispõe de um varão individual durante 60m.

A Academia fica na Rua do Embaixador, nro 30 B, Belém (Junto ao Museu dos Coches).

CONTACTO: 91 448 89 29 begin_of_the_skype_highlighting              91 448 89 29      end_of_the_skype_highlighting

EMAIL: andreiapinheiro@gmail.com

andreia

Technorati Profile