Aulas de Barra de Chão :)

A Academia de Pole Dance apresenta as novas aulas de Barra de Chão leccionadas pela bailarina da Companhia Nacional de Bailado Isabel Galriça. É um excelente complemento ás tuas aulas de Pole Dance! A Barra-de-Chão é uma disciplina que se baseia em técnicas de ballet executadas no chão. Compõe-se de exercícios de efeito localizado, utilizando o próprio peso do corpo para o desenvolvimento da flexibilidade e/ou manutenção da força e resistência muscular. Apresenta vários benefícios, dentre os quais se destacam: desenvolvimento da consciência corporal, aperfeiçoamento da postura, alinhamento correcto do corpo e desenvolvimento da resistência e da coordenação motora. Dia 29 de Outubro faremos uma aula aberta a todas as alunas e alunos da Academia de Pole Dance.