Boas Festas

A Academia de Pole Dance deseja Boas Festas a todas as Pole Dancers.

E nesta época festiva, a Academia de Pole Dance vai estar de férias até dia 2 de Janeiro de 2008. No entanto que isto não vos sirva de motivo para se descuidarem nas filhós, sonhos e outras delicias desta época festiva. O ano de 2008 está já aí. Por isso nada de ceder às tentações .

Beijinhos
Andreia P.

Uáuuuuu!!!!!

Palavras para quê?














Até ao próximo treino...

Beijinhos
Andreia P.

Pequena Pausa entre Acrobacias

Sorriam porque voçes trabalham e treinam com garra,
sorriam porque uma pausa para respirar e descansar entre acrobacias é sempre bem vinda, sorriam porque a cada dia que passa estão cada vez melhores e mais fortes,
sorriam porque voçês estão a desmistificar uma dança que é única, maravilhosa, mágica,
sorriam porque os tabus estão a cair por terra,
sorriam porque voçês são as Pioneiras da dança vertical em Portugal...
Parabéns...



Andreia P.

Pole Dance e a sua História

Olá a todas as Pole Dancers e Aspirantes!!


O Pole Dancing é hoje reconhecido como uma forma de dança. Data do século XII, e era uma forma de dança de fertilidade pagã.
No entanto existem inúmeras culturas que se dedicarem a dançar à volta instrumentos verticais; o nome Mallakhamb consistia na prática do ioga num varão de madeira ou numa corda suspensa. Outra disciplina que podemos relacionar com o Pole Dancing dos nossos dias é o Mallastambha que consistia no uso de um varão de ferro usado por lutadores para aumentar a força.
O Pole Dancing é uma forma de dança que incorpora movimentos giratórios e posições estáticas, posições invertidas e movimentos de dança transitórios.
Trabalhamos especificamente flexibilidade, força muscular e consciência corporal.
Existem inúmeras combinações de movimentos, todos eles exigindo a manipulação do corpo entre acrobacias.
Outros movimentos, especificamente os movimentos invertidos requerem a fricção da pele contra o varão.
Esta dança pode ser adaptada a qualquer estilo de musica, dependendo dos passos, do modo como são executados e do ritmo utilizado na coreografia.
O elemento chave da execução perfeita de Pole Dancing está na arte em combinar de uma forma elegante e graciosa posições e movimentos acrobáticos com a interpretação musical. Como o Pole Dance não tem limites na sua criatividade cada bailarina estabelece e cria o seu próprio estilo.

Andreia P.

Fórum Pole Dance Portugal

Olá a todas,

tenho o prazer de anunciar a inauguração do primeiro fórum de Pole Dance em Portugal, o Pole Dance Portugal.

O objectivo deste espaço é ser um ponto de encontro para todas as Pole Dancers.

Por isso inscrevam-se e troquem dicas, experiências, imagens, videos...receitas!!

Vêmo-nos por lá!!!

beijinhos
Andreia P.

AULAS EXPERIMENTAIS

A Academia de Pole Dance, pioneira na arte do Pole Dance, está a dar a conhecer a todas as mulheres portuguesas que o Pole Dance é para todas as idades, formas e feitios :)
Por isso aqui vão algumas alternativas para todas as que quiserem ir conhecer a Academia de Pole Dance e ter um primeiro contacto com o Pole Dance.
Entrada livre.

• Segunda-feira às 20h e 30m
• Quarta-feira às 21h
• Sexta-feira às 19h e 30m
• Sexta-feira às 9h
• Sábado às 12h
• Domingo às 12h

Andreia P.

As minhas Alunas estão em Alta !!

Este fim de semana a nossa aula do Curso de Pole Dance Nivel II foi diferente...fizemos uma sessão de fotografia :)
Vejam o que estas alunas, que me acompanham na Academia de Pole Dance há cinco meses, ja sabem fazer!! É um movimento muito exigente a que damos o nome de Arco e Flecha!!
Vocês estão lindas, Excelente!!

Às Minhas Alunas

A Academia de Pole Dance está a ser um enorme sucesso. Cada dia que passa é um desafio, não só para vocês, queridas alunas, que começaram agora a aprender todas as técnicas do Pole Dance, como também para mim. Procuro dar o melhor de mim em todas as aulas e espero transmitir o espririto desta dança vertical que mexe com o mais profundo da nossa alma. Assim quero só dizer às minhas alunas que eu também aprendo com elas todos os dias, com os vossos erros, com os vossos sucessos, com a vossa energia espectacular em todas as aulas. Adoro dar aulas e adoro ensinar aquilo para o qual trabalhei toda a minha vida, dançar na vertical.
É graças a voçês que a Academia de Pole Dance é e continuará a ser a Pioneira em Portugal em Pole Dance.
De Varonesa para Varonesas,
obrigada

Andreia P.

Bem vindas à Arte de Pole Dancing

O Pole Dance é uma maneira fantástica de fazer exercício; tonifica e fortalece todo o corpo e é muito divertido. À medida que progredimos, vamos melhorando a nossa flexibilidade, coordenação, tónus muscular e auto-confiança, para além de entrarmos em sintonia com o nosso lado sensual, permitindo-nos sentir bem com o nosso corpo e com o modo como este se movimenta.
É uma maneira de nos exprimirmos de uma forma sensual.
Os movimentos que vamos aprender podem parecer difíceis e estranhos num primeiro momento. Temos de dar à nossa mente a ao nosso corpo tempo para se encontrarem.
É completamente normal sentirmo-nos um pouco tímidas de início, mas brevemente vamos sentir esta dança como libertadora e muito viciante.
Relaxa, não te julgues e diverte-te.
A prática é muito importante para aperfeiçoarmos o Pole Dance. Há movimentos que levam semanas, outros meses a aprender.
Sejam pacientes e dêem ao vosso corpo tempo para se fortalecer.
Qualquer que seja a vossa razão para querer aprender Pole Dance, espero que desfrutem e se divirtam.
Na Academia de Pole Dance celebramos o Pole Dance como uma arte sensual e muito feminina.
Nos cursos trabalhamos com um máximo de cinco alunas, sendo que cada aluna dispõe de um varão individual durante 60m.

A Academia fica na Rua do Embaixador, nro 30 B, Belém (Junto ao Museu dos Coches).

CONTACTO: 91 448 89 29 begin_of_the_skype_highlighting              91 448 89 29      end_of_the_skype_highlighting

EMAIL: andreiapinheiro@gmail.com

andreia

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Entrevista no programa Contacto da SIC no dia 10 de Julho

A todas as Pole Dancers:

Este é o video da entrevista que fui fazer no programa Contacto da SIC no dia 10 de Julho.

Na mesma entrevista apresentei duas coreografias.

Espero que gostem!!!

Video da entrevista



Video da primeira coreografia



Video da segunda coreografia