terça-feira, 11 de março de 2008

Os Nossos Cursos

O objectivo da Academia de Pole Dance é promover junto das mulheres portuguesas esta dança que é por um lado extremamente feminina e sensual, mas por outro altamente fisisca e exigente.

As nossas Aulas de Pole Dance:


· Nível I – Todas as alunas começam pelo Nível I. Estas aulas estão programadas para apresentar às alunas as técnicas básicas inerentes ao Pole Dance. No nível I damos especial atenção à construção de força muscular na parte superior do tronco e à flexibilidade fundamentais para o aperfeiçoamento do Pole Dance. Será distribuído um manual com todos os movimentos técnicos que compõem o curriculum do Nível I.


· Nível II - Uma vez graduada do Nível I as alunas estão prontas para começar a aprender movimentos um pouco mais complexos de Pole Dance. A técnica fundamental consiste na aderência e resistência que a pele faz em contacto com o varão. Neste nível passamos a combinações Dança/Pole que requerem agilidade e força. São portanto movimentos mais avançados em termos de técnica. Será distribuído um manual com todos os movimentos técnicos que compõem o curriculum do Nível II


. Nível III – Fazem parte deste nível os movimentos mais complexos que existem no Pole Dance. Força abdominal e da parte superior do tronco são fundamentais para dominar estes movimentos técnicos extremamente exigentes e complexos. Este nível requer um domínio e um controle corporal muito avançado a nível acrobático. Será distribuído um manual com todos os movimentos técnicos que compõem o curriculum do Nível III


· Sensual Pole Dance – Querem aprender a Construção e Criação de uma Personagem de Pole Dance? Desde a formação e criação de uma coreografia pessoal e única, até à escolha de um guarda roupa, banda sonora da vossa coreografia, maquilhagem e tudo o que está por de traz da construção e nascimento coreográfico da VOSSA Personagem? Então estas aulas são para ti. Depois do Nivel I tirado e depois de sabida toda a técnica, começamos a trabalhar a sério na linguagem coreográfica do Pole Dance.



· AMA – Qualquer aluna pode começar as Aulas de AMA a qualquer altura do seu percurso no Pole Dance. Alongamentos//Muscular Endurance/Acrobacias sem varão. Estas aulas são uma inovação da Academia de Pole Dance. A preparação fisica para esta dança deve estar sempre presente. Estas aulas possibilitam às alunas uma aprendizagem de técnicas de Alongamentos, fundamentais no Pole Dance. Também trabalhamos e melhoramos a nossa capacidade Acrobática, com movimentos que nos vão dar uma disponibilidade fisica muito mais sólida quando encararmos os Niveis II e III. Trabalhamos também a parte muscular de tonificação e resistência muscular. São aulas super completo para quem quer melhorar a sua performance nos diferentes Niveis de Pole Dance que a Academia de Pole Dance tem para ofereçer.

11 comentários:

My Dance disse...

Fantastico...acho que está aí o complemento todo...
Tenho Big saudades desta professora espetacular e linda. Estou a juntar € para voltar para a Academia.Não tenho parado tento pelas tuas fotos ver bem e fazer,mas não é o mesmo.há movimentos k falta a Andreia a dizer assim ou tenta assim.
Beijoka enorme e espero conseguir regressar em breve.Tive de abrir mão de mt coisa. Mas kero levar o Pole Dance ao maximo....
Mts saudades Chella

Pinheirinha disse...

Olá! Gostava que me dissesse se conhece algum local no Porto onde possa ter aulas de Pole Dance. Gostava de organizar um workshop para uma despedida de solteira, mas tem de ser no Porto.
Muito Obrigada.
Contacto: pinheirinha@gmail.com

andreia pinheiro disse...

Olá,

Sobre as despedidas de solteira pode enviar-me um email para andreia.pinheiro@academiadepoledance.com

muito obrigada pelo seu contacto

beijinhos
Andreia P.

Carla disse...

Oi!
Gostava de saber se conhece algum local em Coimbra que tenha aulas de Pole Dance!
Fiz Ballet e dança contemporânea durante 12 anos mas agora gostava de experimentar algo diferente!
Carla
carlsaraiv@gmail.com

Andreia disse...

Olá!! Gostaria de saber se existe algum sitio em coimbra onde se possa praticar pole dance. Fiquei muito interessada*

Joana iny disse...

Boa noite
gostaria de ter formaçao em pole dance. Sou formada em interprete de dança contemporanea.
Sou do Porto e gostaria de frequentar aulas assim completas como as que aqui estao discritas.
joanasousateixeira@gmail.com

obrigada
cumprimentos
sucesso
Joana STeixeira

Joana iny disse...

Boa noite
gostaria de ter formaçao em pole dance. Sou formada em interprete de dança contemporanea.
Sou do Porto e gostaria de frequentar aulas assim completas como as que aqui estao discritas.
joanasousateixeira@gmail.com

obrigada
cumprimentos
sucesso
Joana STeixeira

Joana iny disse...

Boa noite
gostaria de ter formaçao em pole dance. Sou formada em interprete de dança contemporanea.
Sou do Porto e gostaria de frequentar aulas assim completas como as que aqui estao discritas.
joanasousateixeira@gmail.com

obrigada
cumprimentos
sucesso
Joana STeixeira

Joana iny disse...

Boa noite
gostaria de ter formaçao em pole dance. Sou formada em interprete de dança contemporanea.
Sou do Porto e gostaria de frequentar aulas assim completas como as que aqui estao discritas.
joanasousateixeira@gmail.com

obrigada
cumprimentos
sucesso
Joana STeixeira

Joana iny disse...

Boa noite
gostaria de ter formaçao em pole dance. Sou formada em interprete de dança contemporanea.
Sou do Porto e gostaria de frequentar aulas assim completas como as que aqui estao discritas.
joanasousateixeira@gmail.com

obrigada
cumprimentos
sucesso
Joana STeixeira

Ana disse...

Olá estudo em Coimbra e gostaria de saber se há alguma academia/aulas de pele dancing aqui na cidade :)
asilvaleeo@mail.pt